首先,我们需要明确一个概念,吸脂的目的在于塑形,强调的是身形的美观,减少的是脂肪细胞的数量。而运动减肥看似体重减轻,其实很容易反弹,因其减少的是脂肪细胞的体积。
通常,人在成年后,体内的脂肪细胞数量便停止增多,数量是恒定的。因此成年后变胖,主要的原因是脂肪细胞体积的增大。
造成人体脂肪细胞体积增大的根本原因有两类,一是运动量减少,运动有助于促进脂肪细胞体积减小,形成更紧致的外在效果;二是饮食结构不合理,脂肪、碳水化合物摄入过多,脂肪细胞吸收过多营养,体积增加。
普遍意义上的“减肥”是减掉脂肪细胞的体积,这属于日常保健领域,但科学研究表明,减少脂肪细胞的数量对于瘦身和控制体重更有效。
人体的脂肪细胞分为两类——浅层脂肪与深层脂肪。浅层脂肪分布在全身各处,对能量代谢比较敏感,运动减肥、节食减肥只是减小其细胞的体积,但由于其相当活跃,所以细胞体积很容易再次长大,日常减肥减小的就是这些“浅层脂肪”的体积,因此很容易反弹。
另一种深层脂肪,主要分布在腹部、腰部、臀部、臂部、大腿、小腿、下巴等部位,状态非常稳定,新陈代谢异常缓慢,节食、运动对它们几乎没有影响,很难去除,需要依赖医疗美容手段来进行数量上的减少。
不过,吸脂后的部位会保留一定的脂肪,手术不是一劳永逸的。如果在术后暴饮暴食,不加强身体锻炼,导致摄取能力过多而无法消耗,留下的脂肪细胞体积就会增大,自然就变胖了,不过变胖的幅度还是会比吸脂前小得多。
所以,吸脂术后的个人护理是非常重要的。在恢复期,要按照医生指示,穿着弹力塑身衣;在恢复期结束后,更要注意合理搭配饮食,配合适量的运动锻炼肌肉,那么吸脂塑身的效果就会更理想,维持的时间也会更长久。
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