月经量少的女性应该吃些什么样的食物调

孙梅

发表于 2021-08-14 17:30:49

首先月经过少考虑内分泌、卵巢功能、妇科炎症、血气两虚、血瘀等方面。可以找中医看看调理一下血气方面，最好吃点活血的食物，多吃点大红枣、红糖水、鸡蛋、乌鸡、黄花菜等，是补血的东西多吃点。

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马丽娟

发表于 2021-06-11 17:49:54

一、山楂红糖
山楂水煎去渣，冲入红糖，热饭，红糖是女性月经期间需要必备的一个东西，可以活血调经，同时也可以治疗女性经期错乱。
二、乌骨鸡汤
将乌骨鸡洗净，把药黄芪、茯苓放入鸡腹内，放入砂锅内煮熟，加入调味品食肉喝汤即可，乌骨鸡汤可以益气养血，适合于女性因为气血不足导致的月经量过少。
三、母鸡艾叶汤
将老母鸡洗干净，切块，和艾叶一起煮汤，可以补气摄血，适用于女性因为体虚导致的月经过少，同时也可以缓解患者的失眠多梦、少腹冷痛。
四、羊肉粥
将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，熬粥，至羊肉熟烂。羊肉的功效可能补气养血，同时也有止痛的效果，适用于因为气血亏虚导致的月经量少。
五、黑木耳红枣茶
黑木耳、红枣一起煮汤服用，可以补气益血。
六、丝瓜粥
将丝瓜加一碗水服用，可以调理月经量少。
女性月经量少是有很多原因的，女性在采用食疗之前一定要去医院检查清楚，同时患者一定要对症治疗，不能盲目的治疗。月经量少的女性一定要根据自己的体质来选择饮食，同时女性一定要注意饮食的清淡不能过于辛辣，才能更好的恢复健康。

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李宁辉

发表于 2020-11-23 09:43:19

亲爱的，月经量少的女性，在食物的选择上应该多样化，并且要注意多吃些含铁元素比较丰富的食物，以及有滋补功效的食物。比如主食可以多吃小米，玉米，紫糯米，并摄入豆制品，像豆浆，豆腐等。有些女性为了减肥不吃肉类，这也是不行的，可以有选择地吃一些瘦肉，牛羊肉，以及鸡肉和兔肉，并且要注意每天最好吃一个鸡蛋，补充营养物质。牛奶也要经常喝，如果有些女性有乳糖不耐受的问题，也可以喝酸奶来代替纯牛奶。另外就是要多吃蔬菜水果，最好是吃当季的，这样能够保证新鲜和安全。
除了在饮食上要注意调整之外，月经量少的女性，往往也伴随着宫寒痛经等症状，因此也要特别注意防寒保暖，尤其是在穿衣上，不要只一味追求美感，也要保证温暖舒适，尽量少穿或不吃露脐装或是过短的裙子，避免受凉。如果自己调理一段时间没有效果的话，还是要到正规的医院去寻求医生的帮助。

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杜丽丽

发表于 2020-11-16 14:40:31

1、因血虚而引起的月经量过少，可以服用具有补血作用的食物进行调理。含铁量多的食物，如动物的肝脏、血块，蛋白质含量比较高的食物，如鱼肉、鸡肉等都具有补血作用，可以缓解血虚所致的月经量过少。2、因血瘀而引起的月经量过少，进食具有活血功效的食物可以增加月经量：如以山楂、益母草等为原料加工而成的食物。

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喻卿琳

发表于 2020-11-03 09:21:29

1、因血虚而引起的月经量过少，可以服用具有补血作用的食物进行调理。含铁量多的食物，如动物的肝脏、血块，蛋白质含量比较高的食物，如鱼肉、鸡肉等都具有补血作用，可以缓解血虚所致的月经量过少。2、因血瘀而引起的月经量过少，进食具有活血功效的食物可以增加月经量：如以山楂、益母草等为原料加工而成的食物。

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周娜

发表于 2019-11-10 14:42:52

你好，月经量少的女性应该注意饮食要均衡，最好食物能出现多样化，这样你就不会因为偏食问题而导致月经量少的情况加重。另外，月经量少的女性还应该多吃一些含铁元素比较多的食物，这是因为很多女性有了缺铁性贫血后才导致的月经量少。每天也可以喝一杯牛奶，增强身体营养。

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唐芳

发表于 2019-09-17 09:28:53

亲爱的，月经量少的女性，在食物的选择上应该多样化，并且要注意多吃些含铁元素比较丰富的食物，以及有滋补功效的食物。比如主食可以多吃小米，玉米，紫糯米，并摄入豆制品，像豆浆，豆腐等。有些女性为了减肥不吃肉类，这也是不行的，可以有选择地吃一些瘦肉，牛羊肉，以及鸡肉和兔肉，并且要注意每天最好吃一个鸡蛋，补充营养物质。牛奶也要经常喝，如果有些女性有乳糖不耐受的问题，也可以喝酸奶来代替纯牛奶。另外就是要多吃蔬菜水果，最好是吃当季的，这样能够保证新鲜和安全。

除了在饮食上要注意调整之外，月经量少的女性，往往也伴随着宫寒痛经等症状，因此也要特别注意防寒保暖，尤其是在穿衣上，不要只一味追求美感，也要保证温暖舒适，尽量少穿或不吃露脐装或是过短的裙子，避免受凉。如果自己调理一段时间没有效果的话，还是要到正规的医院去寻求医生的帮助。

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袁海燕

发表于 2019-09-11 18:59:45

你好，很高兴为你解答。关于月经量少怎么调理：
1、大家都知道，来月经前一个星期是不能吃生冷的食物的。有些人月经正常，也许没做到影响不大，但是对于月经不调的人来说，一定要特别注意这一点。
2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。
3、月经来最好不要让自己太劳累了。
4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。
5、来月经的时候是不能够下冷水的。尽量不要接触冷水，冰冷的东西，对身体都很不好。这时候刷碗这样的家务活，可以请老公帮忙代替。
6、在月经期间注意保暖是非常重要的事情，要禁忌寒、冷、生的刺激。不要受寒风侵袭。要注意多多休息，不要让自己变得太过疲惫。注意控制情绪，保持心情愉快。还有经期绝对禁止性生活。

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徐世丽

发表于 2019-09-11 15:43:26

月经量少如何食补？女性月经量少可以通过吃当归大枣鸡蛋汤，玫瑰花鸡蛋茶以及山茱萸粥来调理。
月经量少如何食补
一，当归大枣鸡蛋汤。这个食疗方法对气血虚弱引起的月经量少有很好的疗效，只需要鸡蛋，当归和大枣等几样常见食材，一同煮个十五到二十分钟就可以了。

二，玫瑰花鸡蛋茶。这是针对脚气郁结引起的月经量少，只需玫瑰花，橘皮以及鸡蛋，一起下锅，煮上十五到五十分钟，然后将茶喝掉，再将鸡蛋也吃掉即可。
三，山茱萸粥，这是针对肾气不足的月经量少者，所需食材也很简单，只需大米和山茱萸，煮十五分钟就可以了。
月经量少吃什么药
逍遥颗粒：疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒，胸胁胀痛，头晕，目眩，食欲减退，月经不调。
妇科十味片：用于血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减，经前双乳胀痛、烦躁，食欲不振。

坤灵丸：调经养血，逐瘀生新。用于月经不调，或多或少，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，赤白带下，崩漏不止，病久气虚，肾亏腰痛。
月经量少日常护理
1、注意饮食。
月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、消除疲劳。
如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3、注意保暖。
除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
4、注意卫生。
女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
5、放松心情。
中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

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