1.方法一:饮食上要以清淡为主。少吃些辛辣和油腻的食物,海鲜食品更不可以多食用,容易诱发炎症扩大化,从而使痘痘更加嚣张。所以在长痘的时候一定要清淡饮食,多吃一些富含维生素B类的食物,清凉解毒的蔬菜也要多多食用,像绿豆、芹菜、...2.方法二:生活作息保持规律。经常熬夜或者加班的时候,由于压力过大、注意力过于集中,身体一直处于疲劳状态,这时候就会加剧青春痘的爆发。3.方法三:坚持运动。合理的运动能促进体内的血液循环,适当的排汗也能排除体内很多的毒素,所以长痘期间一定要多运动。方法四:多喝白开水。每天都要坚持喝上几大杯水。